פיטנס נשים

מאת: אמנון גאון 

בשנים האחרונות אנו רואים שינוי משמעותי בתפיסה בקרב אוכלוסית הנשים בארץ אשר מבינות כי באמצעות אימונים בחדר הכושר בצורה מיקצועית והדרכה נכונה ניתן להשיג ולהגיע למטרה שכל אישה שואפת ולעיתים גם מפנטזת וזה: גוף חטוב ! אולם ברצוני לציין ולהדגיש שעל מנת להגיע לגוף חטוב יש להקפיד על שילוב של שלושה מרכיבים חשובים והם:

 1. אימונים אנאירוביים. 2. אימונים אירוביים. 3. תזונה נכונה.

אימונים אנאירוביים: אלו אימונים באמצעות משקולות חופשיים ומכשירי כושר היוצרים התנגדות לשרירים וע"י כך מחזקים ומעצבים אותם.

אימונים אירוביים: אלו אימונים שניתן לבצע בחדר הכושר (באמצעות: הליכון,סקי,אופניים) במרחב הפתוח ( ריצה,הליכה,רכיבה על אופניים ) ובסטודיו ( חוגי אירובי,ספינינג וכו') מטרת אימוני האירובי היא לשרוף קלוריות , ולהוריד מאחוזי השומן.

תזונה נכונה: חשוב לדעת שעל מנת להגיע לגוף חטוב יש להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת המכילה את כל אבות המזון החיוניים כגון: פחממות מורכבות,חלבונים, ומינרלים.

חשוב לציין שבתחרויות מיס פיטנס המתקיימות בעולם יש התענינות רבה ונשים רבות משתתפות וזוכות בתארים המביאים להם פירסום ותהילה ,וחברות רבות משלבות אותם בקמפיין הפירסום שלהם.

אולם לצערי בישראל קיימת עדיין הסטיגמה לפיה תחרויות פיתוח גוף הם מתאימות ומיועדות רק לגברים

אולם משנה לשנה יש יותר ויותר התענינות והבנה בקרב נשים רבות שגוף שרירי וחטוב מתיחס בעיקר לנשים אתלטיות שכל שריר בגוף נראה כמו לאחר פיסול ומעורר קינאה. ולכן יש עליה משמעותית בקרב הנשים המתאמנות ומשקיעות באימונים קשים ואינטנסיביים במטרה להגיע לגוף שרירי וחטוב.

וכמי שמכיר נשים רבות בארץ ובעולם המשתתפות בתחרויות מטעם איגוד נ.א.ב.א , אני יכול להצהיר שאישה שמשתתפת בתחרות, מופיעה ומציגה גוף חטוב ואתלטי, מלהיב הרבה יותר מכל תחרות אחרת .

ומכאן אני פונה לנשים האתלטיות והחטובות ומזמין אותם להצטרף לאיגוד נ.א.ב.א ולקחת חלק בתחרויות המתקימות במשך השנה. אני וחברי הנהלת האיגוד נסיע ,ניתמוך ונעזור לכל אחת להשיג ולהגיע למטרה, אותה היצבת לעצמך.

הקטגוריות בתחרויות לנשים המתקימות בארץ הם:

* מיס פיטנס – הגוף האתלטי, כשהדגש הוא על מסת השריר וחיטובו

* מיס ביקיני – הגוף החטוב והאסתטי, כשהדגש הוא על יופי, עדינות, אסתטיקה,ועיצוב.

להתרשמות בתחרויות נשים ניתן לצפות באתר הרישמי של איגוד נ.א.ב.א בישראל ובעולם.

בתחרות מיס פיטנס 2008 זכתה הלנה פרנקל מנתניה, המועמדת לייצג ולהשתתף בתחרות מיס יוניברס 2009 שתתקים בחודש אוקטובר באנגליה.

חשוב לציין ולהדגיש שככל שהמודעות בקרב הנשים גוברת ורמת המשתתפות בתחרות גבוהה ,יש התענינות רבה מצד ערוצי התקשורת בארץ ובחו"ל,מגזינים, ירכוני ספורט ופיטנס, פירסום לחברות , הופעות ראוה באירועי ספורט וכנסים ועוד...

אני כנשיא ויו"ר האיגוד המקדם במשך שנים רבות ספורטאים רבים,העוסקים,מתאמנים ומשתתפים בתחרויות פיתוח גוף, מקוה לראות יותר נשים המצטרפות למעגל התחרויות שאיגוד נ.א.ב.א מקיים.

חשוב לציין שהזוכות במקומות הראשונים בתחרות מייצגות את איגוד נ.א.ב.א ישראל בתחרויות:

מיס עולם או מיס יוניברס                                            

המעונינות להשתתף בתחרות מיס פיטנס 2009 מתבקשות למלא את טופס ההרשמה המצורף - לחץ כאן. 

                                                                     ממני אמנון גאון

                                                                יו''ר ונשיא נאבא ישראל.