סדנת כושר למתגייסים לצה''ל

סדנת כושר למתגייסים לצה"ל

מטרת הסדנא

בניית ויצירת תוכנית אימונים ייחודית ומאתגרת שתכלול הכנה גופנית ומנטאלית
תוך שילוב של עבודה אישית וקבוצתית. דגש על מנהיגות אישית, הקניית יכולות
להתמודדות עם מצבי לחץ, התמדה ודבקות במטרה.

צוות המדריכים מורכב מבוגרי קורס מדריכי אימון גופני בצה"ל, ובעלי ניסיון של שנים בהדרכה, ובוגרי מכללות לחינוך גופני שמתמחים בסוגי ספורט שונים.

ישנם 2 תוכניות אימון:
1- למסיימי/ות כיתות י"ב ( מינימום 3 אימונים בשבוע )
2- למסיימי/ות כיתות י' - י"א ( 2 אימונים בשבוע )

משך כל אימון כשעה וחצי.
אנו מאמינים בשיטת אימון בה כל אחד/ת עובד/ת כפי יכולתו/ה ומתקדם/ת בהתאם תוך "הישענות" על הקבוצה כמקור לעידוד ומוטיבציה.
כל מתאמן/ת מקבל/ת בנוסף - תוכנית אימון אישית.

האימונים הינם שונים ומגוונים:
1- אימונים בחדר כושר.
2- שיפור יכולת אירובית ( ריצה למרחקים ארוכים ) בשטח פתוח ובחוף הים.
3- מסעות למרחקים - 5, 10, 15 ק"מ.
4- אימוני קרב מגע.
5- שיחות אישיות להגברת המוטיבציה והתמדה.

תוכנית האימונים אינה מותאמת רק לאילו שמעונינים להגיע ליחידה קרבית, אלא גם לאלה שמחפשים/ות מסגרת שבה יוכלו להיכנס לכושר או אפילו לרדת במשקל.
אנו ניתן לכם את הכלים המיקצועיים הטובים ביותר כדי שתוכלו להפיק את כל הפוטנציאל
הטמון בכם ולהגיע מוכנים/ות בצורה הטובה ביותר ליום גיוסכם.

המעונינים/ות לקבל פרטים נוספים ולהצטרף לסדנא יפנו אלינו באמצעות כתובתינו באימייל.

בהצלחה .