אימוני כושר בבית לחיטוב ועיצוב הגוף באמצעות אביזרים.
גולשים יקרים הינכם עומדים לצפות בסירטונים בהם אמנון גאון מציג תוכנית אימונים לביצוע בבית ובמרחב הפתוח, חשוב להדגיש שלפני תחילת התרגילים מומלץ לבצע כ- 10 דקות חימום ומיספר תרגילי מתיחות.
מבוא.
שריר החזה.
שריר הגב.
שרירי הרגליים.
שרירי הכתפיים.
שרירי היד הקדמית.
שרירי היד האחורית.
אימון למתחילים בחדר כושר.
גולשים יקרים הינכם עומדים לצפות בסירטונים בהם אמנון גאון מציג תוכנית אימונים למיתאמן המתחיל בחדר הכושר , חשוב להדגיש שלפני תחילת התרגילים מומלץ לבצע כ- 10 דקות חימום ומיספר תרגילי מתיחות.
