מאת: בת-חן כהן.
אנשים רבים מגיעים אלי עם תלונה לא חד משמעית ולא מדוייקת אשר מטרידה אותם כל יום ובכל מקום בו הם נמצאים- בעיות עיכול...
התלונות הנפוצות הן-
"הבטן שלי כל הזמן נפוחה/ כואבת"
"יש לי גזים"
"יש לי עצירות/ שלשול/ שניהם"
"אני רגיש למזונות מסויימים"
אורח החיים המודרני, המזון המתועש, הלחץ והמתח בו אנו נתונים מובילים לחוסר אכילה בזמנים קצובים, לאכילה מהירה של תזונה לא מאוזנת ולכן בעיות בעיכול נפוצות מאוד בעולם המודרני והסיבות לכך רבות ומגוונות:
• המזון המתועש מכיל הרבה תוספים שלא מוסיפים לבריאות מערכת העיכול.
• חוסר הזמן יוצר מצב של אכילה של מזון מהיר או וויתור על ארוחות מסודרות.
• תזונה לא מאוזנת.
• חוסר פעילות גופנית.
• צורת אכילה קיצונית (הרבה מידי או מעט מאוד מזון ומהר מידי) וחוסר לעיסה.
• תרופות.
• פעילות אנזימטית לא תקינה .
טיפול בבעיות עיכול
כמובן שתחילתו של תהליך הטיפול הוא בשיטת הניסוי והתהייה- בתחילה מאזנים את תפריטו של המטופל ומובילים אותו לאכילה בריאה בשעות מסודרות. המטופל יזכור לציין בפגישות אילו מאכלים גורמים לו לחוסר הנעימות במערכת העיכול וכך נוכל בהמשך לבנות תפריטים מאוזנים ללא אותם רכיבים.
ישנם מזונות שידועים מראש כקשים יותר לעיכול ולכן יימנע המטופל מאותם מזונות (תירס, כרוב, כרובית, צנון, קטניות, לפת, סלק, קולורבי ועוד רבים אחרים...).
פעילות גופנית יומיומית גורמת לזרימת דם מהירה וטובה יותר באזור הבטן – שם נמצאת מערכת העיכול, ולכן תהליך עיכול המזון וספיגתו לדם יכול להשתפר פלאים על ידי תוספת שכזאת לשגרת החיים שלנו.
כמובן שלכל בעיה ישנו טיפול תזונתי המתאים לה וכל בעיה מחייבת התייחסות בפני עצמה:
· שלשולים- חובה לשתות הרבה מים, לאכול מזונות קלים לעיכול, ולברר האם ישנו גורם רפואי לתופעה. אם אין גורם רפואי לתופעה היא תעבור תוך ימים ספורים ואחריהם נזכור לאזן את התפריט למניעת הישנות התופעה.
· עצירות- אכילה של מזונות עם סיבים תזונתיים ושתייה מספקת, פעילות גופנית וארוחות מסודרות בדרך כלל יפתרו את הבעיה בצורה מהירה וקלה מאוד.
· גזים ונפיחות בבטן יכולים להעלם ע"י תזונה דלה מאוד בשומנים, או הימנעות ממזונות גורמי גזים, וכמובן שאם ישנו צורך ניתן ליטול אנזימי עיכול לעזרה בתהליך.
·
מעי רגיז/ עצבני- בעיה שטרם נמצא לה גורם או פיתרון חד משמעי אך ידוע כי טיפול רגיש ורציף ע"י שינויים בתזונה יכולים לעזור ולהפחית את הסימפטומים, להקל על המבוכה ועל אי הנעימות.
כמובן שכל מטופל צריך לעבור אבחנה מבדלת ולקבל טיפול אחר- מה גם שהתלונות משתנות מאדם לאדם. כמובן שניתן ורצוי ללוות כל טיפול תרופתי בתזונה מתאימה.
ולא נשכח את כל תרופות הסבתא שחלקן עוזרות וחלקן פחות- אבל מה שבטוח זה שאם זה לא מזיק אז שווה לנסות!
מי ייתן וימים שקטים יעברו על כוחותינו....
| 
)
