אימוני כושר אירובי ועיצוב הגוף בסטודיו

פילאטיס & FITBALL 

שיטת פילאטיס  מחזקת את הגוף אך אינה כרוכה בהרמת משקל יתר.במקום זאת, הגוף יוצר בעצמו את ההתנגדות אשר יוצרת את האפקט הנדרש. פרט מעניין נוסף המבדיל פילאטיס משיטות אימון אחרות הוא העובדה שבאימון פילאטיס נדרשת עבודה איטית, תוך כדי שמירה על רמת ריכוז גבוהה, באופן הדומה במעט לריכוז הנדרש במדיטציה.
אימון בשיטת פילאטיס יסייע לכם בהשגת יעד ההרזיה, על ידי הגדלת מסת השריר טווח תנועת המיפרקים ושיפור הגמישות.

כדור  Fitball הוא כדור פיזיותרפיה גדול המאתגר את המתאמן ומרחיב את גבולות האימון הכדור ידוע כאחד האביזרים שמחזקים את שריריי הבטן והמקרבים ברמה החזקה והמהירה ביותר הכדור הענק מגביר מודעות ליציבה ולביצוע נכון ומדויק.

השילוב בין פילאטיס לפיטבול יוצר אימון מאתגר ומהנה המאפשר להגיע לתוצאות איכותיות ביעילות ולשפר את היציבה שלנו

אירובי בקצב הגוף

שיעור סוחף ואנרגטי, המלווה במוסיקה קצבית. בשיעור נשלב קומבינציות מסגנונות ריקוד שונים כגון: דאנס, היפ הופ, ג'אז, סלסה ועוד. זוהי פעילות מעולה לשריפת שומן; המוסיקה והקצב יוצרים עניין, המכורים מתקשים להפסיק.

אירובי מדרגה

שיעורים למתחילים ואו מתקדמים לפי מערכת  סוחף ואנרגטי מלווה במוסיקה קצבית                  בשיעורים נשלב קומבינציות מסגנונות ריקוד, בהתאם לרמת הכיתה.                                                המדרגה מאתגרת ומספקת מימד נוסף לאימון  המדרגה ידוע כשיטת החיטוב לישבן וליריכיים מהטובים ביותר לאזורים אלו

 Fit box               

השתתפות בשיעור Fit Box מספקת רווח כפול ומכופל למתעמל, אשר נהנה משיעור סוחף, לומד אומנות לחימה ובעיקר מחטב את גופו ומשפר את כושרו. השיעור מתאים לנשים וגברים כאחד והוא מומלץ במיוחד למי שמחפש דרך מהנה לפרוק אגרסיות.

ספינינג

אימון ספינינג הינו אימון כושר באווירה של דיסקוטק, במהלכו שורפים כמות בלתי מבוטלת של קלוריות וזו גם הזדמנות נהדרת להזיע במחיצת קהל ססגוני ומגוון. אימון ספינינג בסטודיו מבוצע תחת הדרכה של מדריך מוסמך. מדובר באימון שאינו גורם לזעזועים במערכת השלד והמפרקים והוא יכול להיות מותאם לקבוצות גיל רבות ולרמות שונות של כושר גופני.

תודה מיוחדת לרמית אטיאס - שועי מסטודיו ''בקצב הגוף'' על תרומתה בהכנת הכתבה והתמונות .