היתרונות: 1. להגיע לתוצאות שקבעת לעצמך. 2. לשמור על מוטיבציה גבוהה באימונים. 3. להימנע מפציעות ופגיעות פיזיות באימונים. 4. להתאמן במקום שמתאים לך
בשל אופי החיים המודרני, ומסיבות שלא בשליטתנו, אין זה נכון לומר שאנו אוכלים תזונה נכונה, ובריאה לגמרי, לכן קימים בשוק מיגון רחב של תוספי מזון וויטמינים שצריכתם עשויה להשלים את החוסר בתזונה הרגילה והיום יומית.
מטרתם של העוסקים בפיתוח גוף הוא טיפוח ועיצוב שרירי הגוף ולא בהכרח הרמת מישקל מירבי
כיום קימת מודעות ההולכת וגוברת בקרב האוכלוסיה הצעירה והבוגרת, לפעילות וכושר גופני, אשר ללא ספק תורמת ומשפרת את איכות חיינו.
 "הטיפ החודשי של אמנון.")
